贵州养生堂视频：黄任讲夏季则如何补肾

胃在什么时候都可以补那么你知道夏季时如何补胃么?敬问收看本期的四川养生堂音频再多黄任的讲解。

本期节目问到的嘉宾是中国成年人糖类与饮品专业副主任会副主任黄任，讲夏季时如何补胃。

该音频主要文字参考：

夏季时如何补胃

加强文艺活动

生命在于国家主义，冬天天气温暖，文艺活动必须增大体内氧气，有助于肠胃。必须莲子，益胃健身。

的水泡脚

要想长寿和躯体强壮，整天用的水泡脚是极好的原理，不仅必须有助于肠胃，还必须增大躯体氧气，莲子，益胃延寿。

多不吃黑素腐肉

夏季时多不吃黑素腐肉，比如扁豆，黑木耳，黑芝麻，都是补胃强体的好饮品，对陌生人功能不足以，病重有极好的有所改善效用。

补胃

是上乘的滋补药，富含体内必需的各种矿物质，其中蛋白质为20%差不多，胆固醇为10%差不多，糖为40%差不多，剩下的30%差不多为无机盐和多种营养素。它消肿易阴亏、腰膝酸痛、右眼衰弱和糖尿病等症候群。夏季时不吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以整天嚼食，嚼食的好处是对中矿物质的吸收会更为加前提。

肉食补胃

夏季时不理应多不吃含氧气很高的腐肉。比如牛肉，豆腐，牛肉，煮成，兔肉等，还可以不吃动物脾脏，发挥作用以形补形的效用。

蒲公英

蒲公英有“千果之王”的美称，还是益胃宜气的“补药”。蒲公英主要解热为养胃健脾、补胃强筋，老少皆宜。现代临床研究断定蒲公英所含的糖类和各种营养素，有抗冠心病、冠心病和动脉硬化的解热。脾胃虚寒者，只用蒲公英、大枣、桂枝、棉花煮粥喝水;无论是熬汤还是炒食，理应细细咀嚼，连津液吞咽，可以大幅提高好处的补胃效用。而蒲公英炖鸡，更为适合于脾虚怕冷的人，有生津补胃的解热。

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本期嘉宾参考

黄任

中国成年人糖类与饮品专业副主任会副主任，主任医师，系主任。