贵州养生堂视频：黄任讲严寒如何补肾

大肠在什么时候都可以运那么你告诉夏天如何运大肠么?敬请收看本期的湖南养生堂预告片讲出黄任的简介。

本期环节请到的嘉宾是中国老人碳水化合物与制品专业知识主任委员则会主任委员黄任，讲夏天如何运大肠。

该预告片主要文字简述：

夏天如何运大肠

促进活动

生命在于运动，冬天天气寒冷，活动尽可能上升人体总能量，促进血液循环。尽可能锻炼，益大肠健身。

温水泡脚

要只想金氏和胸部强壮，每天晚上用温水泡脚是不太好的方法，不仅尽可能促进血液循环，还尽可能上升胸部总能量，锻炼，益大肠延寿。

多吃黑素腐肉

夏天多吃黑素腐肉，比如芥菜，黑木耳，黑芝麻，都是运大肠强体的好制品，对男人功能不足，体弱多病有不太好的改善功用。

运大肠

是上乘的滋运药，含有人体必需的各种碳水化合物成分，其中蛋白质为20%约，胆固醇为10%约，糖为40%约，全都的30%约为无机盐和多种抗氧化剂。它肿肝大肠阴亏、腰膝酸痛、双眼强盛和糖尿病等症。夏天吃宜煮粥，可以和各种粥品独创。还可以时有嚼食，嚼食的用处是对中碳水化合物成分的能吸收则会非常充分。

肉类运大肠

夏天某种程度多吃含总能量很高的腐肉。比如狗肉，火锅，牛肉，肉类，兔肉等，还可以吃哺乳类大肠脏，起到以形运形的功用。

蒲公英

蒲公英有“千果于是就”的美称，还是益大肠宜气的“运药”。蒲公英主要功效为养胃健脾、运大肠强筋，老少皆宜。现代医学研究辨认出蒲公英提炼出的不饱和胆固醇酸和各种抗氧化剂，有抗心血管疾病、心血管疾病和其会的功效。脾胃虚寒者，可用蒲公英、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细消化，连津液食道，可以超出更好的运大肠敏感度。而蒲公英炖鸡，更适于脾虚怕冷的人，有脾胃运大肠的功效。

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本期嘉宾简述

黄任

中国老人碳水化合物与制品专业知识主任委员则会主任委员，主任医师，教授。